Debido a las altas temperaturas que se pronostican para los próximos días, es imprescindible que tomes los cuidados necesarios para proteger tu salud. Desde Radio Integral te recomendamos algunas medidas para prevenir un golpe de calor:

  • Tomar al menos dos litros de agua por día.
  • Usá ropa suelta y de colores claros.
  • Evitá salir a la calle entre las 11 y las 16.
  • Al salir, cuidate del sol. Usá sombrero y anteojos oscuros.
  • Incorporá frutas y verduras a tu alimentación diaria y evitá el alcohol y las bebidas con cafeína.
  • Limitá las actividades al aire libre, especialmente al mediodía, cuando el sol es más fuerte.

Los principales síntomas de agotamiento que pueden presentarse ante una ola de calor, son los siguientes:

  • Sed intensa y sequedad en la boca.
  • Alta temperatura corporal (más de 39°C).
  • Mareo o desmayos.
  • Dolores de estómago, náuseas o vómitos.
  • Sudoración.
  • Debilidad
  • Calambres musculares.
  • Dolor de cabeza, estado de confusión.

Radio Integral Maciá

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